Erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung geben können. Die Ernährungspyramide des BZfE zeigt, welche Lebensmittel und wie viele Portionen täglich sinnvoll sind.
Erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind eine ausgewogene und vollwertige Ernährung bieten können. Die Ernährungspyramide hilft Ihnen, die richtigen Lebensmittel den richtigen Mengen zu wählen.
Erfahren Sie, welche Nährstoffe Kinder brauchen, wie die Optimierte Mischkost aussehen sollte und wie Sie Zucker und Süßstoffe vermeiden können. Dieser Beitrag bietet Ihnen praktische Ratschläge für eine gesunde Ernährung im Kindesalter.
Eine ausgewogene Ernährung schmeckt und ist gesund. Sie enthält alle Nährstoffe, die ein Kind zum Wachsen und Gedeihen braucht. Erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind eine vielfältige und pflanzliche Ernährung vermitteln können.
Der Grundstein für eine gesunde Ernährung und Entwicklung von Kindern wird zu Hause gelegt: Wer naturbelassene, wenig verarbeitere Lebensmittel einkauft und frisch zubereitet, tut sich und .
Kinder lernen gesunde Ernährung durch Nachahmung und ständige Wiederholung. Sie können Ihr Kind daher gesunde Ernährung gewöhnen, indem sie von Anfang - mit Beikosteinführung - gesundes Essen der Familie praktizieren und vorleben. Das heißt natürlich auch: Sie können nichts von Kindern verlangen, Sie selbst nicht tun!
Essen der Gemeinschaft ist für Kinder auf verschiedenen Ebenen relevant. Sie probieren eher mal etwas Neues auf dem Teller und sie lernen Toleranz und soziales Verhalten. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist zudem wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung.
Indem wir Eltern unseren Kindern gesunde Ernährung erklären und uns dabei ein paar einfacher Tricks bedienen, haben Ende selbst Kinder Spaß gesundem Essen. Schließlich ist die richtige Ernährung die Basis für ein gesundes, erfolgreiches und zufriedenes Leben. Es ist der Treibstoff für ein gesundes Wachstum und da macht gutes Essen .
Tipps und Informationen zur Kinderernährung von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZfE). Erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind mit ausgewogenem Essen und Trinken, Bewegung und Entspannung fördern können.
Für Kinder dient - genauso wie für Erwachsene - die Österreichische Ernährungspyramide als Orientierung für eine gesunde Ernährung. Und das bedeutet grob gesagt: viel Getränken und pflanzlichen Lebensmitteln, mäßig tierische Produkte und wenig fette Lebensmittel sowie Süßes.
Gesunde Ernährung für Kinder: die Infografik | Chefkochde
